10 августа – день физкультурника

Активный здоровый образ жизни является неотъемлемой частью жизни любого современного человека.

Но здоровый образ жизни не возможен без движения. Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка: «В здоровом теле — здоровый дух!». Положительное влияние спорта на здоровье и характер человека никогда не подлежало сомнению и уже давно научно доказано.

Здоровый образ жизни включает в себя три основных правила: отказ от вредных привычек, правильное питание и регулярные занятия спортом. И если первые два пункта требуют от человека колоссальной силы воли, то вспомнить школьные уроки физкультуры может каждый.

Не стоит пытаться стать профессиональным спортсменом, но элементарные умеренные физические нагрузки идут на пользу всем, от детей до пожилых людей. Регулярные физические упражнения укрепляют здоровье, служат профилактикой различных заболеваний, закаливают организм.

Не сидите на одном месте, встаньте пробежитесь, подышите свежим воздухом, подтянитесь на турнике, отожмитесь на брусьях, начните посещать спортзал.

Спорт-значит здоровая жизнь, а здоровая жизнь, значит прекрасная жизнь!